Федеральное государственное бюджетное учреждение НАЦИОНАЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЙ ЦЕНТР КАРДИОЛОГИИ ИМЕНИ АКАДЕМИКА Е.И. ЧАЗОВА Министерства здравоохранения
Как сохранить здоровье в жару
21 июня 2021
Уважаемые коллеги и пациенты!
В связи с установившейся на большей части нашей страны аномально жаркой погодой, напоминаем о важности соблюдения основных правил безопасности:
- по возможности, старайтесь выходить на улицу рано утром или вечером, избегать пребывания на солнце в дневные часы.
- берегите детей, пожилых, людей с хроническими заболеваниями - они особенно чувствительны к жаре.
- чаще заходите в тень или в помещение с кондиционером, но не сидите под ним.
- избегайте прямых солнечных лучей.
- надевайте легкую, светлую, свободную одежду и, обязательно, головной убор.
- избегайте тяжелой физической работы.
- пейте воду - несладкую и негазированную.
- не ешьте горячую, жирную, острую пищу, перейдите на лёгкие блюда.
- исключите приём алкоголя.
- если почувствовали ухудшение состояния, если плохо стало кому-то из ваших родных и близких - обращайтесь к врачу.
Предлагаем для ознакомления
«Медико-санитарные рекомендации по снижению негативного влияния аномальной жары на состояние здоровья больных сердечно-сосудистыми заболеваниями», подготовленные специалистами НМИЦ кардиологии: